Jag behöver mer minne!
12 Februari 2008 - 19:43
Ofta pratar vi om datorer, och behovet att stoppa in mer minne. Ibland tänker jag hur det skulle vara om jag kom ihåg allt jag har lärt mig i mitt liv. Otroligt! Va smart ja skulle vara!
Det är faktiskt många saker som anses förbättra vår förmåga till att komma ihåg saker. De saker som främst försämrar minne är givetvis droger av alla slag, men en annan viktig parameter är sömnen.
Sömnen påverkar minnet otroligt mycket. Sömn gör det lättare att minnas.
En annan sak som påverkar vårt minne i allra högsta grad är stress. Vem har tid att komma ihåg saker om man är tvungen att direkt ta itu med nästa, och stress överhuvudtaget verkar negativt på både kropp och själ.
Minnesstörningar är dessutom en faktor vid Alzheimers sjukdom.
Ginkgo Biloba, mirakelmedlet mot dåligt minne. Tänk om det verkligen vore så enkelt, men studier har visat att detta urgamla naturmedel faktiskt har en viss effekt. Ginkgo Biloba sägs öka blodflödet i kroppen och därigenom även ha effekt på vissa delar i kroppens funktioner. Viss försiktighet är att beakta vid intag av blodförtunnande medel.
Även Ginseng har studerats i samband med minne, men i detta fall är de påstådda effekterna av Ginseng många fler och relativt osäkra. Ginseng har i alla tider påståtts vara en rot och bot mot det mesta, och det enda sättet att veta hur mycket Ginseng du verkligen tar måste ju vara att använda ren Ginseng..
Det går faktiskt även att träna sitt minne så att man kommer ihåg mer. Detta är nog en effektiv metod, då allt man övar på ger resultat, men det förutsätter ju givetvis att du själv anstränger hjärnan..
Taggar: minne, gikgo biloba, ginko, sömn, minnesstörning
